きょうの健康　選　骨の“新健康術”「骨折を防ぐ！ポイントは“足裏”」🈖🈑

高齢になると転倒しやすくなる原因に筋力の衰えだけでなく「足の裏の感覚機能の衰え」があることが最新の研究で分かってきた。足裏を鍛えるさまざまなトレーニングを紹介！

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高齢になると転倒しやすくなる原因に筋力の衰えだけでなく「足の裏の感覚機能の衰え」があることが最新の研究で分かってきた。バランスを崩すと、その情報が足の裏から神経や脳に伝えられ、ふんばるように筋肉などに指令を出し転倒を防いでいるが、足裏の感覚が衰えるとその動作が遅れてしまう。そこで足裏の感覚機能や、足の指の筋力などを鍛えるさまざまなトレーニングを紹介する。

• 出演者

  【講師】北海道科学大学教授…田中敏明，【キャスター】岩田まこ都，村上由利子

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  岩田まこ都

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  村上由利子

• 番組公式サイト