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きょうの健康セレクション　シリーズ家庭の医学　どうする？気になる症状顔のむくみ🈑

むくみとは体の中の細胞と細胞の間（間質）に余分な水分がたまった状態のこと。むくみが改善する運動やリンパ流しマッサージといった解消法を専門家が詳しく解説する。

11月29日 金曜 6:10 -6:25 NHKEテレ1東京

むくみとは体の中の細胞と細胞の間（間質）に余分な水分がたまった状態のこと。塩分のとり過ぎや睡眠不足などによって、顔がむくんだり、まぶたが腫れたりする人は多いが、中には心臓や腎臓の病気が隠れていることがある。むくみがあるかは自分の舌を見れば簡単に確かめることができる。むくみを解消するには全身運動で血流をよくすることが重要。さらに顔や首のリンパ流しマッサージといった解消法を専門家が詳しく解説する。