きょうの健康

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きょうの健康　セレクション「腰痛　攻略　慢性腰痛　最新治療」🈑

腰痛の中には治りにくいものも。3か月以上続くものは慢性腰痛という。ストレスや不安が原因となっていることもある。痛みにとらわれず、うまくつきあう方法を習得したい。

10月31日 木曜 6:10 -6:25 NHKEテレ1東京

腰痛はしばしば慢性化し、発症から３か月以上痛みが続くことも少なくない。ストレスがあると痛みの悪循環にとらわれ長引くことも。ストレスを感じていて腰痛も長びく場合は整形外科を受診し、原因を調べたい。治療の基本は運動療法などの保存療法と薬。とくに運動療法が重要で、体幹筋力を強化する運動やストレッチを毎日続けると効果がある。薬は症状と程度にあわせて選択する。痛みがあっても動ける、と、とらえることも大事。