筋トレ アカデミア

趣味／教育

筋トレ　アカデミア

「第12回　手足のばし」

10月16日 水曜 20:45 -21:00 放送大学テレビ

生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動を紹介するシリーズ。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組。 第12回は、少し高度な運動に挑戦。インナーマッスルを鍛える。そのほか、筋トレを続けるためのコツも取り上げる。

  • 出演者

    熊本大学教授　都竹　茂樹