あさイチ

情報／ワイドショー

あさイチ　ご自愛、してますか？🈑

自分のことを後回しにしがちなあなた！自分で自分を大切にする「ご自愛」に心を向け、ちょっと元気になりませんか？ジェーン・スーさん堀井美香さんがご自愛の仕方を伝授！

10月7日月曜 8:15 -9:55 NHK総合1・鳥取

仕事、子育て、家事、介護…、周りの人ばかり優先して自分のことは後回し…。自分で自分を大切にする「ご自愛」に心を向け、ちょっと元気になりませんか？▽ジェーン・スーさん＆堀井美香さん伝授！ご自愛のやり方▽みんなのご自愛方法▽ミニ企画：新米をおいしく食べたい！▽中継『幻の果実ユコウ』徳島県上勝町▽ゴハン「牛肉ガーリックチャーハン」【ゲスト】光浦靖子・白鳥久美子【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子