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カズと学ぶ🈑寝苦しい夏に!日本人の4大睡眠問題解決▽夜型&枕難民&寝起きダルい…
現代日本人に急増中!しっかり寝たはずなのに襲ってくる昼間の眠気&寝起きのダルさ…入眠障害を引き起こす⁉寝る前絶対にNGな動画&ベッドに入っちゃいけない睡眠禁止帯
7月9日 火曜 22:00 -23:00 ABS秋田放送1
![カズと学ぶ🈑寝苦しい夏に!日本人の4大睡眠問題解決▽夜型&枕難民&寝起きダルい…](https://api2.bangumi.org/repix/monomedia/sirc/202/media/onair/20240708/9cd4c844e4ad457c09931b708f217824.jpg)
寝苦しい夏到来!世界一寝不足な現代日本人が抱える4大問題の解決法!
▼若者に多い「夜型体質」…週末の寝だめは睡眠の質を激下げ⁉対策は朝に〇〇するだけ!
▼しっかり寝たはずなのに…襲ってくる「昼間の眠気」!必要な睡眠時間は人によって違う⁉超シンプルな解決法とは?
▼あおむけ、横向き、うつ伏せで変わる!タイプ別オススメ枕とは?
▼「寝起きダルい」人は要注意!入眠障害を引き起こす…絶対にNGな動画とは?
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出演者
<MC>カズレーザー <専門家> 柳沢正史:筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長 櫻井武:筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 副機構長 <出演者> こがけん、斉藤慎二(ジャングルポケット)、ザ・マミィ、薄幸(納言)、武藤十夢、吉川愛 <進行>岩田絵里奈 ※50音順
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