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カズと学ぶ🈑寝苦しい夏に！日本人の4大睡眠問題解決▽夜型＆枕難民＆寝起きダルい…

現代日本人に急増中！しっかり寝たはずなのに襲ってくる昼間の眠気＆寝起きのダルさ…入眠障害を引き起こす⁉寝る前絶対にNGな動画＆ベッドに入っちゃいけない睡眠禁止帯

7月9日 火曜 21:54 -22:00 日テレ1

寝苦しい夏到来！世界一寝不足な現代日本人が抱える４大問題の解決法！ ▼若者に多い「夜型体質」…週末の寝だめは睡眠の質を激下げ⁉対策は朝に〇〇するだけ！ ▼しっかり寝たはずなのに…襲ってくる「昼間の眠気」！必要な睡眠時間は人によって違う⁉超シンプルな解決法とは？ ▼あおむけ、横向き、うつ伏せで変わる！タイプ別オススメ枕とは？ ▼「寝起きダルい」人は要注意！入眠障害を引き起こす…絶対にNGな動画とは？