認知行動療法　第12回

「認知変容技法の発展（1）ー行動実験」

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自分や自分をとりまく世界に対する思い込みを、実生活における実験とその振り返りから修正する、つまり現実から学ぶことで生活の質、心身の健康は回復できる。それを認知行動療法の技法として提供するのが行動実験である。手続きとしては現実場面や刺激にさらすことによるエクスポージャー法と似ているが、クライエントの受け止め方や思い込みの修正がねらいとなる。

• キーワード

  行動実験、認知モデル、自動思考、確証バイアス、恥かき訓練

• 出演者

  新潟大学教授　神村　栄一 カウンセリングルームさくら代表公認心理師　小林　奈穂美