この番組の過去作を配信中のサービス

有働由美子の健康案内人!

情報／ワイドショー

有働由美子の健康案内人！　楽な歩き方・座り方につながる「お尻」の使い方🈑

月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

10月29日木曜 9:55 -10:10 テレビ朝日

実は、立ったり座ったり、歩いたり、基本的な動作に欠かせないのが「お尻」の筋肉！おでかけに最適なシーズンに必見！長く歩く時に大切なのが、「お尻の使い方」今回は、立ったり、座ったり、しゃがんだりするときに楽になる「お尻」の使い方をご案内。座るときに、腰や膝が痛くなる人こそ！お尻を使うことがとても大事！お尻の筋肉が正しく動かせているか？セルフチェックの方法も紹介します。
さらに！たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。