趣味／教育

LaLa Fit〜バレエ式 健康習慣〜　体の軸

優雅な動きの中に“軸”を意識したバレエ式メソッドで、毎日の健康習慣！／2026年

6月20日 土曜 11:55 -12:00 LaLaTV

写真を見て「姿勢悪いかも…」と思ったら！背骨を“引き伸ばす”感覚を取り戻す5分。太もも前やふくらはぎ、体側を伸ばしながら、スクワット＋バンザイで姿勢を支える筋肉を目覚めさせます。最後は椅子を使って全身を気持ちよく伸ばして仕上げ！終わったあと、目線の高さと立ちやすさをチェックしてみて！猫背や反り腰が気になる人にもおすすめ。背骨の間が広がるイメージで、呼吸を止めずに動きましょう！

  • 出演者

    SAKI