LaLa Fit〜バレエ式 健康習慣〜　腸活

優雅な動きの中に“軸”を意識したバレエ式メソッドで、毎日の健康習慣！／2026年

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便秘が続いてモヤモヤ…そんな朝に！食べ物だけじゃなく、骨盤の動きとお腹の“圧”で腸を目覚めさせます！ 骨盤ゆらし→お腹タッチ→ブリッジで腹圧UP、さらにくびれストレッチでスッと巡りを後押し！たった5分でお腹が動きやすい環境づくり！朝活ルーティンに入れて、スッキリ習慣を育てましょう！水分や食物繊維と合わせると相乗効果も期待！毎朝1回！

• 出演者

  Jun Takeda