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趣味／教育

LaLa Fit〜バレエ式 健康習慣〜　体側・肩甲骨

優雅な動きの中に“軸”を意識したバレエ式メソッドで、毎日の健康習慣！／2026年

6月16日 火曜 8:25 -8:30 LaLaTV

基礎代謝が上がらない…それ、運動量より“燃える場所”が使えていないのかも。体側と肩甲骨まわりは大きな筋肉が集まり、動かすと体が温まりやすい部位。肘を引く・上げる・回す動きで肩甲骨を連動させ、５分で代謝スイッチをＯＮに！呼吸を止めず、肩をすくめないのがコツ。終わったあと体がポカポカし、肩も軽く感じやすくなります。朝や仕事合間の習慣にも適しています！

  • 出演者

    Jun Takeda