有働由美子の健康案内人！　【正しい睡眠で健康生活】🈑

月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

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快眠コーチから学ぶ！超簡単！寝る前５分の呼吸法＆ストレッチ 身体がリラックスできる呼吸法や、夜間頻尿を予防する手足のストレッチ こむら返りを予防する超簡単なストレッチで快眠を目指しましょう さらに！ たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。

• ◇出演者

  有働由美子

• ◇出演者２

  サトウ未来（快眠コーチ）

• ◇おしらせ

  ☆番組ＨＰ 　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/

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  有働由美子

• 番組公式サイト