だれでも簡単！フィットネス #8

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

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  【ゆるっと晩酌前にできるストレッチ】初級編：初級編は横になった状態でできる足の疲れやむくみの解消に効果的なストレッチを行っていきます！ベッドやソファでも大丈夫なので自分のペースでゆっくり動いていきましょう！／出演：中馬亜梨沙／１２分