だれでも簡単！フィットネス #7

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

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  【ゆるっと晩酌前にできるストレッチ】入門編：今月は「１日のご褒美タイムの晩酌をする前にちょこっと動こう」がテーマのゆるっとストレッチをレクチャー！入門編は座った状態で首や肩のストレッチをして、首・肩こりの解消を目指していきます！／出演：中馬亜梨沙／１２分