林修の今知りたいでしょ！　傑作選🈑

朝スッキリ目覚められる「最強の起き方」SP

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今回は睡眠学の世界的権威である柳沢正史先生が、朝スッキリ目覚められる「最強の起き方」を紹介！ 寝る時は寝室のドアを開けておく、閉めておくどちらが良い？ アラームは何回かけるのが良い？ 朝起きてすぐにやるべきことは？ 休日明けにスッキリ起きるには？ 柳沢先生が実践する朝の起き方も紹介します！

• ◇出演者

  【ＭＣ】林修 【副担任】斎藤ちはる（テレビ朝日アナウンサー） 【学級委員長】バカリズム 【学友】伊沢拓司　 【ゲスト学友】竹内涼真　藤本美貴　伊集院光 【講師】柳沢正史（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長）

• ◇おしらせ

  ☆番組ＨＰ 　https://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/ この番組は、テレビ朝日が選んだ『青少年に見てもらいたい番組』です。

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  林修

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  柳沢正史

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  斎藤ちはる

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  バカリズム

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  伊沢拓司

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  竹内涼真

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  藤本美貴

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  伊集院光