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情報／ワイドショー

まる得マガジン　ぽっこりお腹を狙い撃ち（3）「ぽんぽこ下腹にズキュン」[字]

この冬食べ過ぎて、おなかがぽっこり成長していませんか？従来の腹筋運動とは違う、楽で効率的な運動で、おなかを引き締めましょう。

2月24日 水曜 11:55 -12:00 NHKEテレ1東京

この冬食べ過ぎて、おなかがぽっこり成長していませんか？従来の腹筋運動とは違う、楽で効率的な運動で、おなかを引き締めましょう。一週目は立ったままできる運動。二週目は横になって行う運動です。ともに呼吸がポイント。おなかに力を入れて息を吐きだす感覚を身につけましょう。